笑いヨガで免疫力アップ！
「笑い」が、身体の免疫力を向上させることは、科学的に立証されています。
それがたとえ作り笑いでも、効果は変わらないそうです！
笑いヨガは、誰でもできる笑いの健康法です。「わっはは」と笑ったり、
身体を動かしたりすることで、ココロとカラダを柔軟にし、免疫力をアップさせます。
みんなで一緒に楽しい時間を過ごしましょう！ぜひ、ご参加ください。
【日 時】※全５回開催します。ご都合のよい日だけの参加も、当日の飛入り参加も、ＯＫです！
１月２１日（土）13:30～15:00 笑いヨガってなあに？ とにかく笑って動いてみよう！
１月２８日（土）13:30～15:00 笑いヨガ 頭の体操を意識して。
２月 ４日（土）13:30～15:00 笑いヨガ お手手の体操を意識して。
２月１８日（土）13:30～15:00 笑いヨガ 身体のお話を交えて。
２月２５日（土）13:30～15:00 笑いヨガ 心の体操を意識して。
【会 場】白山公民館 講堂 【対 象】どなたでもご自由に参加できます 【参加費】無料
【講 師】清水 陽子氏（笑いヨガ リーダー）
【持ち物・服装】タオル、簡単な運動ができるもの、あれば内ズック （※ 飲み物は、ご用意します）
【申込み・問い合わせ】白山公民館 TEL２８－１０４５ FAX２９-２０７１
【公民館社会教育事業・しらやま振興会福祉健康部共催】