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笑いヨガ教室(介護予防)

2017年1月21日
1:30 PMto3:00 PM
2017年1月28日
1:30 PMto3:00 PM
2017年2月4日
1:30 PMto3:00 PM
2017年2月18日
1:30 PMto3:00 PM
2017年2月25日
1:30 PMto3:00 PM

笑いヨガで免疫力アップ!

「笑い」が、身体の免疫力を向上させることは、科学的に立証されています。
それがたとえ作り笑いでも、効果は変わらないそうです!
笑いヨガは、誰でもできる笑いの健康法です。「わっはは」と笑ったり、
身体を動かしたりすることで、ココロとカラダを柔軟にし、免疫力をアップさせます。
みんなで一緒に楽しい時間を過ごしましょう!ぜひ、ご参加ください。
【日 時】※全5回開催します。ご都合のよい日だけの参加も、当日の飛入り参加も、OKです!
1月21日(土)13:30~15:00 笑いヨガってなあに? とにかく笑って動いてみよう!
1月28日(土)13:30~15:00 笑いヨガ 頭の体操を意識して。
2月 4日(土)13:30~15:00 笑いヨガ お手手の体操を意識して。
2月18日(土)13:30~15:00 笑いヨガ 身体のお話を交えて。
2月25日(土)13:30~15:00 笑いヨガ 心の体操を意識して。
【会 場】白山公民館 講堂 【対 象】どなたでもご自由に参加できます 【参加費】無料
【講 師】清水 陽子氏(笑いヨガ リーダー)
【持ち物・服装】タオル、簡単な運動ができるもの、あれば内ズック (※ 飲み物は、ご用意します)
【申込み・問い合わせ】白山公民館 TEL28-1045 FAX29-2071
【公民館社会教育事業・しらやま振興会福祉健康部共催】

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